ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

{ إعلانات كسرالخواطر اليومية ) ~
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

..{ :::فعاليات كسرالخواطر :::..}~
 
 



~•₪• العـيادة الطـبـيـة الحديثة و الطب البديل~•₪• لگل آلأمور آلصحية وآلمفيدة وآلنصآئح آلطبية بجميع آشگآلهآ و ثقآفآتهآ

آخر 10 مواضيع
فوائد الثوم للرجال (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 9 - الوقت: 08:42 PM - التاريخ: 06-07-2020)           »          فوائد ورق السدر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 7 - الوقت: 08:30 PM - التاريخ: 06-07-2020)           »          الكريب الحلو بحشوة الموز (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 12 - الوقت: 08:11 PM - التاريخ: 06-07-2020)           »          سمحت من حبك - مرزوق القحطاني ( حصرياً ) 2020 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27 - الوقت: 09:01 PM - التاريخ: 04-07-2020)           »          اَشَّرّقَتْ.. الْاَنْوَاْر..بِقُدُوْمِكَِ يـ أفندينا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 28 - الوقت: 09:01 PM - التاريخ: 04-07-2020)           »          تفسير حلم البحر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 34 - الوقت: 03:09 AM - التاريخ: 04-07-2020)           »          زمن الاونلاين (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 37 - الوقت: 02:57 AM - التاريخ: 04-07-2020)           »          ورق جدران غاية الاناقة والعصرية لسقف المنزل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 34 - الوقت: 02:49 AM - التاريخ: 04-07-2020)           »          أفضل طريقة لتجفيف يديك في الحمّامات العامة لمنع العدوى بكورونا (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 27 - الوقت: 04:51 PM - التاريخ: 03-07-2020)           »          نصائح بسيطة لتهوية المنزل في الصيف (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 04:51 PM - التاريخ: 03-07-2020)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 29-06-2020, 11:58 PM
نبض الخواطر غير متواجد حالياً
Awards Showcase
وسام 200 مشاركه 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 1288
 جيت فيذا » 14-3-2020
 آخر حضور » 14-03-2020 (12:03 AM)
آبدآعاتي » 250
الاعجابات المتلقاة » 1
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » نبض الخواطر has a spectacular aura aboutنبض الخواطر has a spectacular aura aboutنبض الخواطر has a spectacular aura about
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تتغلب على شراهتك للسكريات ؟



فرض البقاء في المنزل على الكثيرين عادات غذائية سلبية من بينها الإكثار من تناول الأطعمة السكرية، والتي تسبب زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى.وهناك نوعان من المخاوف الرئيسية حول كمية السكريات المضافة في الأطعمة، أولها استبدال الأطعمة المغذية بالمأكولات السكرية كمصدر للسعرات الحرارية، والمشكلة الثانية هي زيادة كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم، مما يزيد من الوزن ومحيط الخصر، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وبعض أنواع السرطان.وخفّضت منظمة الصحة العالمية مؤخراً مستويات تناول السكر الموصى بها، مشيرة إلى أن السكريات المضافة يجب أن تبقى أقل من 5% من إجمالي السعرات الحرارية التي نحصل عليها.وتعاون طبيب الأسنان جيمس غولنيك مع الشيف جيانكارلو كالديزي، وأخصائية التغذية جيني فيليبس وأخصائية التغذية كلير جراي لإنتاج خطة غذائية تساعد على الإقلاع عن المأكولات السكرية خلال 14 يوم، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.الخطة الغذائيةالخطة بسيطة وتسمر لأسيوعين، وتعتمد على تناول الطعام من قائمة الأطعمة المسموح بها، وتجنب الأطعمة الموجودة في قائمة المحظورات، وتناول 3 وجبات عادية يومياً وعدم تناول وجبات خفيفة بينها.تأكد من التخطيط لوجباتك مقدماً، حتى لا تشعر بالإغراء لتناول شيء آخر في اللحظة الأخيرة، ويمكنك تسهيل ذلك عن طريق طهي الطعام على دفعات يمكن تناولها على مدار الأسبوع. وإذا كنت مشغولاً طوال اليوم، فقم بإعداد وجبة الغداء في الليلة السابقة.ماذا تأكلاللحومات، المأكولات البحرية، البيض، منتجات الألبان كاملة الدسم، الفاصولياء والعدس والبقول، جميع الخضروات، حصتان من الفاكهة كل يوم، المكسرات والبذور بما في ذلك زبدة الجوز، الأعشاب والتوابل، ثلاث حصص من الحبوب الكاملة كل أسبوع، على سبيل المثال الأرز البني أو المعكرونة الكاملة والقمح أو خبز القمح الكامل،

أكثر...




رد مع اقتباس
قديم 30-06-2020, 12:33 AM   #2


الصورة الرمزية خفايا أنسان

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 1-1-2015
 آخر حضور » 07-07-2020 (06:38 AM)
آبدآعاتي » 621,881
الاعجابات المتلقاة » 3842
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
الحآلة آلآن  » 💛🍁.
 التقييم » خفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond reputeخفايا أنسان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك fnoun
 ahli
مَزآجِي  »  19
 آوسِمتي وسام الحضور المميز وسام المئوية الرابعه سلطان الشوق وسام  مميزي شهر أغسطس وسام مميزي شهر يوليو 

خفايا أنسان غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتغلب على شراهتك للسكريات ؟



ســلمت يداكـ


 توقيع : خفايا أنسان



رد مع اقتباس
قديم 30-06-2020, 03:03 PM   #3


الصورة الرمزية السلطااانه

 عضويتي » 247
 جيت فيذا » 3-9-2015
 آخر حضور » 06-07-2020 (09:40 PM)
آبدآعاتي » 121,485
الاعجابات المتلقاة » 1549
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 35 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » السلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond reputeالسلطااانه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   water
قناتك mbc
 ahli
مَزآجِي  »  19
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام  مميزي شهر أغسطس وسام مميزي شهر يوليو وسام مميزي شهر يونيو وسام العيد  2018 

السلطااانه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتغلب على شراهتك للسكريات ؟



اشكرك على الطرح القيم
يعطيك العافيه وفي انتظارجديدك
"
ودي


 توقيع : السلطااانه





رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 2
,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعــــلم معنــــا كيف تتغلب على بطأ عمل الحاسوب نسر الشام ~•₪• الكمبيوتر والبــرامج~•₪• 8 26-04-2020 07:31 AM
عزيزي آدم.. كيف تتغلب على عيوب شخصيتك راعية مشاعر ~•₪• عالم ومملكه الرجل~•₪• 10 09-12-2016 05:11 PM


الساعة الآن 01:01 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas